Nuevo vídeo: terapia intensiva en un caso de diplegia espástica

¡Compartimos un nuevo vídeo en nuestro canal de youtube! Los que habéis tenido ocasión de conocer a Clara ya sabéis la alegría que transmite. Su lesión viene de largo tiempo atrás, por una anoxia en el momento del nacimiento, pero eso no la ha impedido seguir luchando cada día para continuar a mejorar y enfrentarse a nuevos retos. Sus resultados han superado con creces nuestras expectativas, prueba de que la motivación y las terapias intensivas son la combinación perfecta para conseguir el cambio!

Esperamos que os guste!

Nuevo vídeo: terapia intensiva en un caso de ictus

Queremos compartir un vídeo de un caso de hace algún tiempo que para nosotros fue muy enriquecedor, donde pudimos hacer una intervención transdisciplinar desde los diferentes profesionales que colaboramos en Anicca (fisioterapia, logopedia, neuropsicología, terapia ocupacional). María es una persona que dio un gran cambio gracias a todo el esfuerzo que puso de su parte y el apoyo de su familia para conseguirlo.

Es todo un ejemplo de lo que se puede conseguir mediante las terapias intensivas.

Nuevo vídeo en youtube! Retos en neurorehabilitación

En este video recordamos grandes momentos vividos el año pasado trabajando con personas que han demostrado una gran capacidad de superación y valentía enfrentándose a grandes retos de su día a día. Cada proceso es distinto, pero los retos le dan valor al trabajo de cada día.

Algunas personas quieren volver a comer con la mano afectada, moverse mejor en la cama, dar algunos pasos sin ayuda, o volver a practicar su deporte favorito. Sea lo que sea estamos allí para acompañarte a conseguirlo.

Mediante nuestra intervención basada en terapias intensivas en neurorrehabilitación hacemos una completa evaluación de tus necesidades, estableciendo un objetivo claro y medible para tu periodo de rehabilitación con nosotros. Somos miembros fundadores de la Asociación TIN, que promueve formación, implementación e investigación en este campo.

Y tú, ¿Qué reto quieres conseguir en este nuevo año?

Contéstanos abajo en comentarios!

En enero.... Feldenkrais en Anicca!

Gran acogida: QUEDA UNA SOLA PLAZA EN EL TALLER DE LA TARDE, SI QUIERES ANOTARTE ESCRÍBENOS A info@aniccaterapias.com o manda whatsapp al 625134172

¡Estamos muy emocionados! por fin os presentamos una colaboración que hace tiempo queríamos ver florecer…

Nuestro amigo, fisioterapeuta, compañero de andanzas Jaime Polanco, profesor de Feldenkrais y con su propio proyecto chuísimo vivirenmovimiento.com viene el día sábado 11 de enero a impartir 2 talleres de Feldenkrais en nuestro estudio!

La mañana empieza a las 11, con “Libera tu espalda” un taller de 3 horas perfecto para iniciarse en Feldenkrais o dejarse llevar por la idea de encontrar una nueva forma de moverte. Por la tarde os ofrecemos el taller “Hacer lo imposible posible”. Con este atractivo título, Jaime buscará sorprendernos buscando el camino más fácil para organizar nuestros movimientos…

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A continuación, os dejamos con unas palabras que nos ofrece Jaime sobre estas propuestas.

El camino que propone el Método Feldenkrais pasa por lo sutil, lo fácil, lo divertido, lo curioso, lo sorprendente. 

Casi como un juego (o jugando) las vértebras empiezan a desperezarse, recuerdan su labor de conectar, transmitir, sostener, orientar...la cabeza.

Los pies recuperan su fortaleza, su curiosidad y su placer por estar en el suelo.

Las piernas, largas y flexibles impulsan en todas las direcciones del espacio, arriba y abajo, izquierda y derecha, adelante y atrás.

Y los brazos, alcanzan, equilibran, sostienen y al final, con las manos ligeras, hábilmente manipulan. 

Las lecciones de Feldenkrais que practicaremos en estos dos talleres tienen como objetivo crear una experiencia en la que puedas sentir que sostenerte y moverte puede llegar  a ser más fácil, más ligero, más eficaz.

 Esta experiencia es liberadora para la postura, un alivio para tensiones y dolores, una válvula para las consecuencias del estrés y del ritmo cotidiano, a la vez que proponen una reflexión acerca de qué es lo óptimo para el ser humano a la hora de organizar las acciones.

Alternaremos las lecciones con charlas y comentarios que faciliten la integración de la experiencia somática: la que nace del movimiento y llega a la persona.

Los talleres son independientes y complementarios. Puedes acudir a uno o ambos, según desees, puesto que cada uno es un ciclo completo en sí mismo.

Te esperamos.

Jaime

PRECIOS: cada taller por separado son 36€ Ambos talleres son 65€

Pago e inscripciones: puedes reservar tu plaza escribiéndonos a nuestro email info@aniccaterapias.com o rellenando el formulario de contacto que encontrarás aquí

En Noviembre.. clases de Gimnasia Fascial Integrativa con Edgar Pérez

Este mes tenemos un invitado especial para las clases que ofrecemos. El fisioterapeuta Edgar Pérez ofrecerá cuatro clases de Gimnasia Fascial Integrativa en los que fusiona su rico camino de aprendizajes y experiencia.

Abajo, una presentación suya en sus propias palabras:

Poco después de terminar la carrera de fisioterapia me di cuenta de que el trabajo pasivo no era suficiente para ayudar a los "pacientes". Tal vez ese término encerraba gran parte del problema y el comienzo de la búsqueda de medios adicionales para complementar la terapia pasiva. "Paciente" implica pasividad, incluso paciencia. ¿Paciencia para qué?. ¿Para que otro solucione mi problema?. Me di cuenta bastante pronto (espabilado que es uno) que sin la implicación del "paciente" los resultados no eran plenamente positivos. Había que convertir al "paciente" en "haciente", en sujeto activo implicado en la solución de su problema.

Y así empezó mi búsqueda: un viaje que no termina (afortunadamente) para encontrar el bienestar y el equilibrio físico por medio de la acción, del ejercicio físico. Y como para enseñar algo primero hay que aprenderlo, practicarlo e interiorizarlo…

mi primer "vehículo" en este viaje fue el Tai Chi. En este trayecto aprendí la suavidad en el movimiento, la templanza en el ánimo, el arraigo en la tierra y alguna cosa más. Después de unos 6 o 7 años me recomendaron cambiar de tren y me subí al Yoga estilo Iyengar que me puso de frente y sin anestesia ante mis múltiples limitaciones: tocaba luchar contra mi rigidez, mejorar la postura y aumentar la conciencia corporal. Fueron 7 años más que me proporcionaron una base algo más sólida pero aún no me sentía preparado para enseñar más que algún ejercicio concreto para que los clientes pudieran completar algo el tratamiento en casa.

Fue en 2010 cuando un curso de Pilates orientado a la rehabilitación en la universidad me dió la confianza de empezar a dar clases de "ejercicio terapéutico". El Pilates "clínico" resultó una base sólida y sencilla sobre la que elaborar un conjunto más completo y seguro de ejercicios orientados a la salud y el bienestar físico. Así empecé mis clases con este cocktail de Pilates y Yoga con un toque de Tai Chi. El método Pilates aportó principalmente la mejora en el control del movimiento y la seguridad en su realización, aparte de una tonicidad interesante en los principales grupos musculares estabilizadores del cuerpo.

Aunque pasaron varios años hasta que apareció el siguiente transporte en este viaje de largo recorrido, nunca dejé de caminar y desarrollar nuevos ejercicios e ideas a partir de los elementos ya conocidos. El plato empezaba a saber bien, pero la receta siempre se puede mejorar. La penúltima fuente vino de un fascinante y completo curso de especialización en terapia manual fascial que tuvo como colofón un pequeño (pero jugoso) curso de "Fascial Fitness". La comprensión de la mecánica fascial me aportó un conocimiento más preciso del funcionamiento corporal. Comprendí que si ponemos la "fascia en forma" todo el conjunto corporal va a funcionar con más armonía y eficacia. Encontré en la corriente fascial un enfoque científico muy riguroso que aportaba una visión muy ecléctica del ejercicio físico. En realidad no resultaba una revolución, sino una evolución con inestimables aportaciones para matizar y mejorar ejercicios provenientes de muy diversas fuentes. Al pasar por el "tamiz fascial" los ejercicios se vuelven más fisiológicos, más naturales, más estimulantes e incluso me atrevería a decir que más placenteros y divertidos.

Finalmente no quiero dejar de mencionar mi última y adictiva fuente de inspiración: la danza, y más concretamente un tipo llamado Contact Improvisación, donde el movimiento se convierte en diálogo, expresión, juego, fluidez y belleza.

Si he sabido conjugar e integrar todos elementos de manera coherente y satisfactoria lo podréis valorar si venís a probar una clase de gimnasia fascial integrativa. ¡Espero que lo disfrutéis!

Consulta nuestro calendario de clases AQUÍ

CONTACTA CON EDGAR EN 666 76 64 45 o reserva directamente tu clase AQUÍ

Neuroplasticidad y terapia manual

¿Cuál es la frecuencia ideal de terapia manual en casos de dolor cervical?

El dolor cervical es una queja frecuente en nuestra sociedad (posiblemente por nuestra adicción a los móviles, tablets y la pobre ergonomía frente al ordenador). Nuevos estudios apuntan a que es necesario rediseñar los tratamientos para poder ofrecer un tratamiento eficaz con tratamientos de mayor duración y frecuencia.

A pesar de que la “norma” es que los pacientes con dolencias musculoesqueléticas, como puede ser el dolor cervical, suelen venir a la clínica un día por semana durante un tiempo para recibir terapia manual, se ha visto que la frecuencia y duración de los tratamientos influyen en los resultados, según dos estudios recientes publicados en Seattle, EEUU, basados en el uso de “masaje terapéutico”. Es cierto que para muchas personas recibir fisioterapia/terapia manual se considera un lujo y por ello solo se permiten una dosis de tratamiento de una sesión semanal (cuando ya por fin hayan decidido recurrir a un profesional).

Sin embargo, hay mayor eficacia con tratamientos más frecuentes. Posiblemente esto sea porque uno de los mecanismos subyacentes para muchas condiciones musculoesqueléticas es el tono de base con hipertonicidad muscular y sensibilización central (músculos tensos, facilitados, sensibilizados). Este control del tono muscular, muchas veces se describe como “memoria muscular” pero en realidad reside en el sistema nervioso. Como todos los controles del sistema nervioso, la rigidez muscular crónica resulta en cambios en la neuroplasticidad funcional y cambios estructurales en células del sistema nervioso.

Para cambiar este patrón de neuroplasticidad, el sistema nervioso debe ser entrenado (reentrenado) con tratamientos más frecuentes. Sino, cualquier mejora obtenida en una sesión inicial se pierde al tiempo que el sistema nervioso vuelve a su patrón facilitado. En efecto, el masaje no es solo un tratamiento mecánico dirigido al tejido contracturado; también se dirige al control del tono muscular por parte del sistema nervioso. En otras palabras, gran parte de la eficacia del tratamiento manual está en la posibilidad de re-programar los patrones neurales del tono muscular.

En Anicca combinamos la terapia manual con ejercicios activos de control motor y reentrenamiento funcional para salir del “circulo vicioso” del dolor, a la vez que insistimos en la necesidad de eliminar factores perpetuantes (como pueden ser el estrés, una pobre ergonomía, el sedentarismo, o incluso problemas de visión no corregidas).

Empecemos a cuidarnos y apostemos por tratamientos de calidad e intensidad apropiadas.

Referencias:

• http://www.fascialfitness.net.au/articles/more-frequent-massage-sessions-are-more-effective-for-neck-pain/

• Randomized clinical trial assessing whether additional massage treatments for chronic neck pain improve 12- and 26-week outcomes https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1529943015006361

• Five-Week Outcomes From a Dosing Trial of Therapeutic Massage for Chronic Neck Pain http://www.annfammed.org/content/12/2/112.full
  
  
  
  

Terapia intensiva en ictus

Tenemos la suerte de trabajar con personas que vienen buscando alcanzar objetivos concretos para mejorar su calidad de vida. Personas motivadas y preparadas para trabajar al máximo de sus posiblidades. Compartimos con vosostros este vídeo resumen de un trabajo reciente de terapias intensivas que se hizo con Bea, una de nuestras clientes que sufrió un ictus y buscaba mejorar su velocidad de marcha en espacios exteriores, específicamente, cuando va de compras con la familia. Se consiguieron mejoras en su velocidad de marcha y en el equilibrio. Para nosotros es todo un ejemplo de superación y lucha.

¡En Junio ofrecemos tres masterclass gratuitos de Fascia en Forma!

No os perdáis la posibilidad de venir a conocer las nuevas clases que estamos preparando en Anicca Terapia y Movimiento: Fascia en Forma.

Estas clases se basan en un nuevo enfoque de ejercicio basada en la evidencia científica actual sobre la fascia y liderado por el Dr. Robert Schleip en Alemania.  Esta técnica aplica una variedad de técnicas de entrenamiento para remodelar la fascia y estimular su propiocepción. 

Este tipo de entrenamiento fascial es útil para todos ya que el entrenamiento de la fascia ayuda a prevenir el dolor y la sobrecarga, mantiene el cuerpo en forma y mejora la coordinación de movimientos más específicos. Se puede adaptar para la capacidad individual de cada uno y complementa todos los demás programas de entrenamiento, movimiento y rehabilitación.

Y bien... ¿Qué necesita la fascia para estar saludable? Esto es lo que dice la ciencia:

1): Entrenamiento específico para mantener la capacidad elástica de la fascia.

Piensa en el salto de los canguros y de las gacelas. Estos saltos solo son explicables gracias a la capacidad de almacenaje de energia que se produce en el sistema fascial, específicamente en los tendones, es decir, aunque los músculos intervienen en el movimiento, la contracción muscular por sí sola no sería capaz de producir estos movimientos tan grandes sin lesionarse y sin fatigarse. Esto lo trabajaremos a través de rebotes y movimientos preparatorios. Se requiere de 6-12 meses de entrenamiento para desarrollar esta elasticidad de la fascia, es el secreto de los corredores que no se fatigan.

2): Movimientos bimórficos.

Esto quiere decir moverse como un animal! Queremos liberar nuestros patrones habituales y estar más en contacto con nuestro lado fluído, orgánico. ¡No te preocupes, esto es más fácil de lo que parece! Piensa por ejemplo en como se estira un gato por la mañana, hace lo que llamamos pandiculaciones. Las pandiculaciones son estiramientos involuntarios de tejidos blandos que ocurre en muchos animales y se asocia con transiciones entre comportamientos cíclicos biológicos, especialmente el ritmo de sueño y despertar. Bostezar es un tipo de pandiculación que frecuentemente ocurre asociado a un estiramiento espontáneo en otra parte del cuerpo. Parece ser que estos movimientos tienen una función auto-regulatoria en nuestro sistema locomotor: para mantener la capacidad del animal para expresar movimientos coordinados e integrados al restaurar y resetear de forma periódica el equilibrio estructural y funcional del sistema miofascial. Así que si tu madre te dija alguna vez que no bostezaras ni te estiraras en público, quizás sea el momento de no hacerla caso! ;-) Estos movimientos se ven claramente en el siguiente vídeo, uno de los favoritos del Dr. Schleip:

3) Movimientos variados y no programados.

A la fascia le encanta la sorpresa.  Es importante variar el ángulo, la carga y el tempo  (Huijing, 2007). Saltos inesperados, así como movimientos como los del baile, son altamente efectivos para equilibirar los movimientos repetitivos de la vida diaria (y de clases tradicionales de ejercicio). Trabajaremos movimientos que implican todo el cuerpo basándonos en el conocimiento de las cadenas miofasciales e introduciremos movimientos complejos adaptativos.

4) Conectar con nuestra propiocepción (sensación del cuerpo).

La evidencia dice que la fascia es uno de nuestros órganos sensoriales con mayor inervación del cuerpo, es decir mucha de nuestra percepción de donde estamos en el espacio y cómo nos movemos viene de este sistema. En las clases conectaremos con movimientos intuitivos y la búsqueda de nuevas sensaciones.

Habrá seis plazas máximo en cada clase, así que si te interesa ¡inscríbete cuanto antes!

Referencias:

Bertolucci (2011) Pandiculation: Nature's way of maintain- ing the functional integrity of the myofascial system? Journal of Bodywork and Movement Therapies, Vol. 15, No. 3, pp. 268–280, July 2011.

Fascial fitness, training in the neuromyofascial web, Thomas Myers, IDEA Fitness Journal, April 2011

Huijing, P. 2007. Epimuscular myofascial force transmission between antagonistic and synergistic muscles can explain movement limitation in spastic paresis. Journal of Biomechanics, 17 (6), 708–24.

Schleip, Robert, and Divo Gitta Müller. "Training principles for fascial connective tissues: scientific foundation and suggested practical applications." Journal of bodywork and movement therapies 17.1 (2013): 103-115.

T. Myers (2001) Anatomy Trains : Myofascial meridians for manual and movement therapists, Elsevier.

Pandiculation, an organic way to maintain myofascial health, Fascial fitness Australia, January 2016

Video presentación

Hola!

Tenemos el gusto de compartir con vosotros nuestro video presentación. Esperamos que sea el primero de muchos videos para visibilizar el trabajo tan bonito que tenemos y la dedicación y entusiasmo de nuestros pacientes, de los que aprendemos un poquito más todos los días.

¡Qué lo disfrutéis!

https://www.youtube.com/watch?v=1dNr5v1XTEs&t=83s