Un entrenamiento para un tejido conectivo elástico, joven y potente.

La facilidad con la que salta una gacela, la fuerza flexible de una pantera, y la elasticidad del bambú son todas cualidades del tejido conectivo llamado fascia.

La fascia es una red de fibras de colágeno que penetra y conecta distinas partes del cuerpo, incluído músculos, huesos y órganos.

La importancia de la fascia y del papel que juega en el movimiento ha sido ignorado durante mucho tiempo. Sin embargo los estudios actuales muestran que la fascia juega un papel significativo en la tranmisión de fuerza por el cuerpo, de forma que es crítico para la flexibilidad, elasticidad y un mejor rendimiento. El Dr. Robert Schleip de la Universidad de Ulm en Alemania ha liderado la aplicación de los estudios de la fascia al ámbito del ejercicio. 

El entrenamiento de la fascia juega un papel vital en la prevención de lesiones y del dolor, ayudando en el mantenimiento de una elasticidad y resistencia juvenil, incrementando las reservas energéticas (ej. potencia al correr, facilidad de salto), y mejorando nuestra propiocepción (sentir donde estamos en el espacio), lo cual contribuye a mejorar nuestro bienestar.

En estas clases, Isabel nos guiará a traves de los movimientos científicamente comprobados que tu fascia necesita para mantenerse saludable. No se requiere experiencia previa del movimiento ni conocimiento de la fascia. Solo necesitas tu cuerpo - y conciencia.

Nota: Las clases son exigentes, incluyen saltos y movimientos de todo el cuerpo y por ello están contraindicados en personas con lesiones o dolor en fase aguda, por ejemplo lumbalgia aguda. En caso de embarazo no son apropiadas las clases colectivas de fascia en forma. En el postparto es preciso que se respete la recuperación del suelo pélvico antes de hacer saltos. En caso de duda consulte con su médico.

 

Horarios y detalles de las clases

Ver calendario detallado abajo

  • Clases reducidas (max. 5-6 alumnos)

  • De lunes a viernes duración 1 hora, ver calendario mes a mes.

  • 1-2 sábados puntuales al mes 10:00 (consulta calendario). Las clases de los sábados son de 90 minutos.

  • Acude a tu primera clase 15 minutos antes de empezar

  • Las clases empezarán con puntualidad, así que procura llegar 5-10 minutos antes.

  • Usa ropa cómoda

  • Se recomienda traer una toalla y una botella de agua

  • Recuerda silenciar el móvil

  • Alértanos de cualquier contraindicación o lesión médica

*Los horarios pueden sufrir variaciones por necesidades puntuales, publicaremos con antelación un calendario mensual.

Al ser grupos reducidos es imprescindible reservar antes plaza

Tarifas

La primera clase de prueba es GRATUITA y sin compromiso

Matrícula gratis

Clases sueltas

  • *€12 clase de 60min

  • *€14 clase de los sábados 90min.

Bono flexibleª

*€50 - bono 5 clases colectivas validez 2 meses (también válido para clases en sábados) 

*Estos precios incluyen IVA

ªLos bonos son personales e intransferibles. No se admitirán bonos vencidos. 

Sesiones privadas terapéuticas

€40 clase privada de 1 hora. Bonos:

  • 3 clases privadas €111

  • 5 clases privadas €175

Las tarifas incluyen el uso de todo el material para realizar una buena práctica en el estudio.

Calendario de clases actualizada 

Imprescindible inscribirse, plazas limitadas.

OCTUBRE 2018

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